sigridEnd of Summer, Must-Haves & Box-Power: Deine Essentials für Training und Lifestyle in Stuttgart!
Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu, aber wir haben noch ordentlich Power im Gepäck! Für die letzten warmen Tage gibt es Tipps, wie du hier in Stuttgart Boxtraining, Style, Energie und Erholung auf das nächste Level bringst – alles aus der Perspektive eines echten Boxers.
💪 1. Outdoor Training – Technik & Abwechslung für dein Boxtraining
Draußen trainieren ist perfekt, um neue Reize zu setzen. Workout Idee: 10 Minuten Warm Up, 3x 3 Minuten Schattenboxen und ein kleiner Kraft/ Ausdauer Zirkel zum Abschluss. Ein Springseil, kleine Hanteln oder eine Parkbank können dein Workout im Freien abwechslungsreicher gestalten.
Coach-Tipp: Abwechslung hält dich motiviert und sorgt dafür, dass du Technik, Schnelligkeit und Kondition gleichzeitig trainierst – verlege dein Boxtraining doch einmal in den Killesberg Park in Stuttgart.
🛍 2. Style & Equipment – letzte Sommerteile sichern
Sommer-Sale bei SECRETBOXING heißt: Letzte Chance auf deine Lieblings-stücke aus der Sommerkollektion. Trainingsshirts, Shorts oder Boxhand-schuhe – alles, was dich beim Workout unterstützt und dabei noch stylish aussieht.
Coach-Tipp: Check den Shop und sichere dir die Must-Haves, bevor sie weg sind.
🥤 3. End of summer Power-Drink
Heiße Tage verlangen nach leichter, nährstoffreicher Energie. Unser Lieb-lings-Rezept: Proteinreicher Smoothie
Zutaten:
200 ml Kokoswasser oder Leitungswasser
150 g griechischer Joghurt oder Skyr
1 Banane
50 g Haferflocken
1 EL Erdnussmus (oder ein Nussmus deiner Wahl)
50 g gemischte Beeren
1 TL Chiasamen
1 Portion Proteinpulver
Eiswürfel nach Belieben
Coach-Tipp: Alles in den Mixer, kalt genießen – liefert Protein, Ballaststoffe, Vitamine und Energie für dein Boxtraining und den Alltag. Perfekt für heiße Sommertage in Stuttgart.
🧘 4. Recovery & Selfcare – frisch & fit bleiben
Erholung ist ein Teil des Trainings, der oft unterschätzt wird. Stretching, gezielte Mobility-Übungen oder kurze Atempausen nach dem Workout helfen, Muskeln zu regenerieren, Verspannungen zu lösen und körperlich wie mental frisch zu bleiben.
Coach-Tipp: ❄️ Nach dem Training ist vor dem Training – und genau deshalb gehört Regeneration fest dazu. Aber hey, Selfcare muss nicht immer nur Stretching und Eiweißshake heißen. Warum nicht mal was komplett Neues testen? Unser Partner CRYO2PHAER bringt dich mit Kälte- und Sauerstofftherapie auf “next level recovery”
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Samstag, 13.09.2025 | 09:00 – 10:30 Uhr – erst Boxen, dann Brunch | Boxcamp Stuttgart
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Mit meinen neuesten Tipps bleibst du fit, energiegeladen und stylish – egal ob beim Boxtraining in Stuttgart, beim Outdoor Workout oder beim sommerlichen Power-Drink. Nutze die letzte Chance auf Sommer-Merch, gönn dir Erholung und verpasse nicht unser exklusives Boxing Bootcamp & Brunch Event!
Coach Sam
Und bleib dran – im Oktober geht’s weiter mit neuen Tipps vom Coach!